記者葉建雄/金城報導

金門縣政府於金城社福館設置銀髮健身俱樂部，112年第二期課程將於今(112)年5月22日起正式開班授課，該銀髮健身俱樂部以年滿65歲以上民眾為主要服務對象，55歲-64歲民眾為潛在服務對象，服務分為三大面向：團體課程、自主訓練及身體成分分析儀（Inbody)檢測。為響應無紙化政策，活動一律採線上報名，報名連結可掃描下方QR-Code，亦可來電諮詢社會處/社會福利科/張小姐 (電話：082-318823#67509)。

金城社福館銀髮健身俱樂部112年第二期即將開課開放民眾報名,專業指導員教導使用環狀智慧型器材/圖金門縣政府提供

團體課程：以期為單位（一期十二週）聘請專業指導員提供長者多元化的健身課程，目前規畫的課程有樂活瑜珈、舒活肌力、體態雕塑、舞動有氧等，民眾可依自身需求及喜好挑選課程。自主訓練：民眾可自行操作館內器材，並提供安全看視員巡場服務，如有不會操作的部分，都有專業人員提供協助及指導，目前自主訓練有集點送獎品活動，歡迎長輩多多使用館內器材。館內提供設備包括：(1)智慧環狀設備：二/三頭肌、肩部、股內/外肌、胸/背肌、腹肌、腿部肌群及平衡訓練設備。(2)有氧器材：健走機、橢圓機、踏步機。(3)徒手訓練：啞鈴、壺鈴、皮拉提斯環、彈力帶/繩、瑜珈墊/磚、小/大瑜珈球。 (4)放鬆設施：按摩椅、坐躺椅、筋膜球、滾筒。(5)檢測設備：身體成分分析儀（Inbody)、智慧行動智慧檢測箱。(6)運動保健相關書籍。

專業指導員教導使用壺鈴/圖金門縣政府提供

身體成分分析儀（Inbody)檢測：透過電流通過人體可以測出體脂率、肌肉量、含水量、基礎代謝率等等，可針對您的身體現況給予評分，並提供建議(體重/肌肉/體脂增減) ，全方位解析身體組成。